เหงื่อที่เท้าอาจจะไม่ใช่ปัญหาใหญ่สำหรับใครหลาย ๆ คนแต่สำหรับบางคนการมีเหงื่อออกที่เท้ามีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตพอสมควร บางคนมีเหงื่อออกมากจนรองเท้าเปียกชุ่ม หรือบางคนมีกลิ่นไม่พึงประสงค์โชยออกมาจากเท้า ทำให้ไม่มั่นใจ จึงทำให้เกิดข้อสงสัยว่า อาหารเหงื่อออกที่เท้าเกิดขึ้นได้อย่างไร และมีวิธีการลดเหงื่อที่เท้าอย่างไร หรือมีโอกาสเป็นโรคอื่น ๆ หรือไม่วันนี้เราเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับเรื่องของการมีเหงื่อออกที่เท้ามาให้ทุกคนที่มีปัญหานี้ได้ศึกษา พร้อมกับวิธีแก้เหงื่อออกที่เท้า พร้อมแล้วเราไปเรื่องราวเกี่ยวกับเหงื่อที่เท้ากันเลยค่ะ
เหงื่อที่เท้าเกิดจากสาเหตุใด
เหงื่อออกที่เท้าสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อย่างเช่นการออกกำลังกายอย่างหนัก และเกิดจากความเครียด แต่ก็ไม่ได้มีเหงื่อออกมากจนต้องถอนรองเท้าออกมาตากแดดให้แห้ง แต่สำหรับบางคนนั้นถึงแม้อยู่ในที่ที่มีอาการถ่ายเทสะดวกหรืออยูในห้องแอร์เย็น ก็ยังพบปัญหาเหงื่อออกง่ายที่เท้าซึ่งในทางการแพทย์ได้ระบุไว้ว่าเกิดจากภาวะเหงื่อออกเท้ามากซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยดังนี้
- ระบบการเผาผลาญในร่างกายทำงานมากผิดปกติ และคนกลุ่มนี้กินอะไรเข้าไปก็ไม่ทำให้อ้วน และรู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลา หานั่น หานี้ ใส่ปากอยู่เรื่อย ๆ
- ต่อมเหงื่อทำงานมากผิดปกติ โดยพบเหงื่อออกมาเป็นพิเศษที่มือและเท้า
- กรรมพันธุ์ คนที่มีเหงื่อออกเท้ามาก คนในครอบครัวมักจะมีภาวะเหงื่อออกที่เท้าเช่นกัน
เหงื่อออกที่เท้าเป็นสัญญาณเตือนของการเกิดโรคหรือไม่
เหงื่อออกที่เท้าสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่หลัก ๆ อาจเกิดจากการที่กระเพาะและม้ามมีความร้อนสูง และมีความชื้น เนื่องจากม้ามเป็นอวัยวะที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อมือ และเท้า นอกจากนี้ยังมีความเชื่ออย่างหนึ่งเกี่ยวกับเรื่องของการมีเหงื่อออกที่เท้าว่า มักเกิดจากการเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจร่วมอยู่ด้วย รวมถึงเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับความดันเลือดต่ำ อย่างไรก็ตาม ในทางการแพทย์แผนปัจจุบันยังไม่ได้มีการยืนยันในเรื่องนี้ และได้แนะนำให้ผู้ที่มีภาวะเหงื่อออกที่เท้าในปริมาณมาก ตรวจหาความผิดปกติ พร้อมกับทำการคัดกรองความเสี่ยงของโรค เช่น เป็นลมบ่อยหรือไม่ หงุดหงิดง่ายหรือไม่ ใจสั่นหรือเปล่า หรือมีเหงื่อออกช่วงเวลาไหนเป็นพิเศษ
เหงื่อออกเท้ามีวิธีการลดเหงื่ออย่างไร
- วิธีการลดเหงื่อที่เท้าก็คือ การล้างเท้าและเช็ดให้แห้งอย่างน้อยวันละครั้ง เพราะเหงื่อจะถูกเก็บไว้เท้าและนิ้วเท้า เราต้องหมั่นทำความสะอาดทุกวันอย่างน้องวันละครั้งเพื่อให้เท้าของเราไม่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์
- ควรเลือกใส่ถุงเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติเช่น ผ้าฝ้าย อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะจะช่วยให้ความชื้นระบายออกได้ดีกว่า และทำให้เท้าของเราไม่เหม็นอับอีกด้วย
- จะต้องเปลี่ยนทุกเท้าทุกวันอย่าใส่ถุงเท้าซ้ำกัน เพราะการใส่ถุงเท้าซ้ำกันจะทำให้เหงื่อสะสมและมีกลิ่นเหม็นได้ค่ะ
- ควรหาร้องเท้าที่สามารถระบายอาการได้ดีรองเท้าที่ทำจากผ้าใบ หรือหนัง และใส่รองเท้าเตะหน้าร้อนเพื่อช่วยให้เท้าได้มีการถ่ายเทอากาศที่ดี และที่สำคัญหากเราใส่ถุงเท้าที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวกเรื่องเหงื่อออกที่เท้าก็จะมีไม่มาก แต่ก็ยังมีอยู่ แต่ดีกว่าการใส่รองเท้าที่ไม่มีอากาศถ่ายเท
- หากคุณมีเหงื่อออกที่เท้า สามารถใช้น้ำยาที่ใช้ฆ่าเชื้อในการผ่าตัดหรือ Surgical spirit เพื่อเช็ดระหว่างนิ้วเท้าหลังอาบน้ำเสร็จ วิธีนี้จะช่วยให้เท้าแห้งและปราศจากความเปียกชื้น และที่สำคัญสามารถลดกลิ่นอับจากเท้าได้อีกด้วย
- ฉีดสเปรย์ระงับกลิ่นหรือใช้แป้งเพื่อป้องกันกลิ่นเท้า วิธีนี้จะช่วยดูดซับเหงื่อ ช่วยลดเหงื่อที่เท้าได้ และป้องกันไม่ให้รองเท้าของคุณเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วย
- ใช้สบู่ถูเท้าหรือสเปรย์ระงับกลิ่นเท้าหากอากาศร้อนมาก
ทั้งหมดนี้เป็นวิธีการลดเหงื่อที่เท้า หากคุณปฏิบัติได้ตามขั้นตอนนี้รับรองได้เลยว่า เหงื่อที่เท้าของคุณจะไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณแน่นอน และหากใครที่มีกลิ่นเท้าอันไม่พึงประสงค์เราก็มีวิธีแก้กลิ่นเท้าของคุณได้ เราไปดูพร้อมกันเลยค่ะว่า การแก้กลิ่นเท้ามีวิธีแก้อย่างไรบ้าง
เท้าเหม็นมีวิธีแก้อย่างไร
- ตัดเล็บ และหมั่นล้างเท้าให้สะอาดทุกวัน ใครที่ไม่เคยฟอกสบู่ที่เท้าลองฟอกดูแล้วคุณจะรู้เลยว่าการล้างเท้าด้วยสบู่สามารถกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ของคุณได้ และที่สำคัญควรหมั่นตัดเล็บบ่อย ๆ เพราะขี้เล็บเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและทำให้เกิดกลิ่นอับได้
- นำเกลือมาผสมกับน้ำอุ่นแล้วนำมาแช่เท้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ทำทุกวันจะทำให้กลิ่นเท้าของคุณทุเลาลง หรือบางคนอาจจะหายไปเลยก็ได้ลองทำดูไม่เสียหาย
- หนังสือพิมพ์ช่วยได้ ให้นำหนังสือพิมพ์ยัดเข้าไปที่รองเท้าของคุณแล้วทิ้งไว้หนึ่งคืน หนังสือพิมพ์สามารถดูดกลิ่นรองเท้าของคุณได้ รับรองได้เลยว่าตื่นเช้ามาดูกลิ่นเหม็นจะหายและเบาลงทันที
- หมั่นทำความสะอาดรองเท้าของคุณเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งก็ยังดี ซักและนำมาตากแดดให้แห้งจะทำให้กลิ่นที่ติดรองเท้าดีขึ้นอย่างแน่นอน
- เปลี่ยนรองเท้าใส่บ้างอย่าใส่รองเท้าคู่เดียวตลอด และหากไม่ได้ใส่ก็ควรนำรองเท้าไปตากแดดบ้างจะช่วยให้กลิ่นเหม็นที่ติดรองเท้าจางลงได้
- อย่าใส่รองเท้าผ้าใบนาน ๆ หากอยู่ในสำนักงานก็ให้เปลี่ยนมาใส่รองเท้าแตะบ้างเพื่อให้เท้าได้รับอากาศ และนำรองเท้าไปพึ่งแดด เพื่อเวลาใส่เท้าจะได้ไม่เหม็น
- การขัดเท้าด้วยกาแฟ จะทำให้เท้าของเราหายเหม็นได้ โดยวิธีทำก็คือ เอากาแฟผสมน้ำอุ่นและนำมาขัดเท้าให้สะอาด เสร็จแล้วล้างน้ำให้สะอาด แค่นี้กลิ่นอับที่เท้าของคุณจะหายอย่างแน่นอน
- น้ำยาเดทตอลช่วยได้ นำน้ำยาเดทตอลมาผสมกับนำและนำเท้าไปแช่ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีเพียงแค่นี้กลิ่นเท้าของคุณก็จะหายและไม่มีกลิ่นอย่างแน่นอน แต่จะต้องทำบ่อย ๆ นะคะเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- สารส้มก็ช่วยได้ เพียงแค่นำสารส้มชุบน้ำแล้วมาทาเท้าก่อนใส่ถุงเท้า สารส้มสามารถควบคุมเหงื่อทำให้กลิ่นอับลดลง และทำให้กลิ่นเท้าหายเหม็นได้อีกด้วย
ทั้งหมดนี้ก็เป็นการกำจัดกลิ่นที่เท้าที่คุณสามารถทำได้เอง และการกำจัดกลิ่นที่เท้าสามารถช่วยลดเหงื่อที่เท้าของคุณได้เป็นอย่างดี หากคุณทำเป็นประจำทุกวันรับรองได้เลยว่า ไปที่ไหนคุณก็ไม่ต้องกลัวว่าจะมีกลิ่นเหม็นออกมาจากเท้าของคุณได้อย่างแน่นอน